| Вода | 1000 г |
| Мука амарантовая [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9.5% | 3129 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2484 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.1 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 16393 г |
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 0.9% | 34483 г |
| Натрий, Na | 127.21 мг | 1300 мг | 9.8% | 29.1% | 1022 г |
| Сера, S | 1.67 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 59880 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 196.16 мг | 2300 мг | 8.5% | 25.2% | 1173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.5% | 20408 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Медь, Cu | 1.54 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 64935 г |
| Молибден, Mo | 2.098 мкг | 70 мкг | 3% | 8.9% | 3337 г |
| Фтор, F | 108.7 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 8% | 3680 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша амарантовая составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».