| Отходы рыбные пищевые | 400 г |
| Морская капуста | 40 г |
| Морковь, красная | 30 г |
| Картофель | 600 г |
| Шпинат | 20 г |
| Брынза овечья | 40 г |
| Лосось атлантический (семга) | 300 г |
| Вода | 1300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.4 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3276 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 14.4% | 1357 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.6% | 3500 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.3% | 5919 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.4 мкг | 900 мкг | 3.9% | 7.6% | 2542 г |
| бета Каротин | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 6.6% | 2907 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 7% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 2.7% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 6.6% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.477 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.01 мг | 90 мг | 5.6% | 10.9% | 1796 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 3.3% | 6048 г |
| Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 6% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9374 мг | 20 мг | 9.7% | 18.9% | 1032 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.75 мг | 2500 мг | 7.8% | 15.2% | 1284 г |
| Кальций, Ca | 19.08 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.7% | 5241 г |
| Магний, Mg | 12.3 мг | 400 мг | 3.1% | 6% | 3252 г |
| Натрий, Na | 32.08 мг | 1300 мг | 2.5% | 4.9% | 4052 г |
| Сера, S | 58.42 мг | 1000 мг | 5.8% | 11.3% | 1712 г |
| Фосфор, P | 45.5 мг | 800 мг | 5.7% | 11.1% | 1758 г |
| Хлор, Cl | 56.41 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.9% | 4077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.641 мг | 18 мг | 3.6% | 7% | 2808 г |
| Йод, I | 5.55 мкг | 150 мкг | 3.7% | 7.2% | 2703 г |
| Кобальт, Co | 1.121 мкг | 10 мкг | 11.2% | 21.8% | 892 г |
| Марганец, Mn | 0.0469 мг | 2 мг | 2.3% | 4.5% | 4264 г |
| Медь, Cu | 32.03 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6.2% | 3122 г |
| Молибден, Mo | 3.004 мкг | 70 мкг | 4.3% | 8.4% | 2330 г |
| Селен, Se | 0.074 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 74324 г |
| Фтор, F | 165.07 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 8% | 2423 г |
| Хром, Cr | 16.33 мкг | 50 мкг | 32.7% | 63.6% | 306 г |
| Цинк, Zn | 0.2669 мг | 12 мг | 2.2% | 4.3% | 4496 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп рыбный составляет 51,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».