| Вода | 2000 г |
| Курица, 2 категории | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 3 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5972 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.9% | 4000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 6% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.1% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.9 мкг | 900 мкг | 8.8% | 31.2% | 1141 г |
| бета Каротин | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 32.6% | 1082 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.9% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 6.63 мг | 500 мг | 1.3% | 4.6% | 7541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 3.5% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 13.5% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.172 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 18416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 3.2% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 2.5% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1722 мг | 20 мг | 5.9% | 20.9% | 1706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.34 мг | 2500 мг | 2.9% | 10.3% | 3456 г |
| Кальций, Ca | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 14025 г |
| Кремний, Si | 0.161 мг | 30 мг | 0.5% | 1.8% | 18634 г |
| Магний, Mg | 6.88 мг | 400 мг | 1.7% | 6% | 5814 г |
| Натрий, Na | 6.81 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.8% | 19090 г |
| Сера, S | 17.52 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.4% | 5708 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 9.6% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 13.62 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.1% | 16887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.291 мг | 18 мг | 1.6% | 5.7% | 6186 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.1% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 1.206 мкг | 10 мкг | 12.1% | 42.9% | 829 г |
| Марганец, Mn | 0.0405 мг | 2 мг | 2% | 7.1% | 4938 г |
| Медь, Cu | 45.05 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 16% | 2220 г |
| Молибден, Mo | 1.155 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6% | 6061 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 122222 г |
| Фтор, F | 91.97 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.2% | 4349 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 10.3% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.1836 мг | 12 мг | 1.5% | 5.3% | 6536 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с макаронами составляет 28,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».