| Банан (Запекание) | 150 г |
| Клубника (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.1 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.3% | 1206 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.2% | 2435 г |
| Углеводы | 73.5 г | 219 г | 33.6% | 9.5% | 298 г |
| Пищевые волокна | 11.7 г | 20 г | 58.5% | 16.5% | 171 г |
| Вода | 18.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12155 г |
| Органические кислоты | 4.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.3 мкг | 900 мкг | 7.9% | 2.2% | 1262 г |
| бета Каротин | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 2.3% | 1208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 2.9% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.5% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 40.46 мг | 500 мг | 8.1% | 2.3% | 1236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.955 мг | 5 мг | 19.1% | 5.4% | 524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.977 мг | 2 мг | 48.9% | 13.8% | 205 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.8 мкг | 400 мкг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 84 мг | 90 мг | 93.3% | 26.3% | 107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.349 мг | 15 мг | 15.7% | 4.4% | 639 г |
| Витамин Н, биотин | 22.08 мкг | 50 мкг | 44.2% | 12.4% | 226 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 1.6% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.12 мг | 20 мг | 15.6% | 4.4% | 641 г |
| Ниацин | 2.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1298.1 мг | 2500 мг | 51.9% | 14.6% | 193 г |
| Кальций, Ca | 139.68 мг | 1000 мг | 14% | 3.9% | 716 г |
| Кремний, Si | 454.08 мг | 30 мг | 1513.6% | 426.2% | 7 г |
| Магний, Mg | 156.6 мг | 400 мг | 39.2% | 11% | 255 г |
| Натрий, Na | 130.83 мг | 1300 мг | 10.1% | 2.8% | 994 г |
| Сера, S | 63.21 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.8% | 1582 г |
| Фосфор, P | 128.5 мг | 800 мг | 16.1% | 4.5% | 623 г |
| Хлор, Cl | 168.21 мг | 2300 мг | 7.3% | 2.1% | 1367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1437 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.644 мг | 18 мг | 25.8% | 7.3% | 388 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 10.733 мкг | 10 мкг | 107.3% | 30.2% | 93 г |
| Литий, Li | 16.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2126 мг | 2 мг | 60.6% | 17.1% | 165 г |
| Медь, Cu | 549.48 мкг | 1000 мкг | 54.9% | 15.5% | 182 г |
| Молибден, Mo | 32.766 мкг | 70 мкг | 46.8% | 13.2% | 214 г |
| Никель, Ni | 10.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 210 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.696 мкг | 55 мкг | 6.7% | 1.9% | 1488 г |
| Стронций, Sr | 25.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.12 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7675 г |
| Хром, Cr | 5.6 мкг | 50 мкг | 11.2% | 3.2% | 893 г |
| Цинк, Zn | 0.6684 мг | 12 мг | 5.6% | 1.6% | 1795 г |
| Цирконий, Zr | 17.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.985 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 65.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.522 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.069 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лизин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.557 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.093 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила составляет 355,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».