Мой здоровый рацион

Рецепт Фарш кошке 15.06.22 (). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фарш кошке 15.06.22 ()

Фарш Столичный из Индейки [Индилайт] 914 г
Фарш свино-куриный [SPAR] 546 г
Фарш куриный котлетный [SPAR] 428 г
Фарш нежный [SPAR] 492 г
Печень свиная 359 г
Сердце свиное 612 г
Желудки Куриные [Благояр] 850 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) 155 г
Хлопья овсяные #1 [Донель] 156 г
Рис длиннозерный [SPAR] 155 г
Вода, бутилированная, в общем 1200 г
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная 404 г
Петрушка свежая 128 г
Корм для кошек Кролик и гусь [Puffins] 650 г
Морковь 537 г
Свекла 629 г
Подсолнечное масло 10 г
Вигантол 1 порция
Витамин В1 Тиамин (50мг) 20 доз (2.5 мг) 3 порция
Вода, бутилированная, в общем 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш кошке 15.06.22 ()".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.7 ккал 1684 ккал 8.4% 6% 1197 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 9.7% 731 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 11% 644 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 1.8% 3982 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 3.2% 2222 г
Вода 73.5 г 2273 г 3.2% 2.3% 3093 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 325.4 мкг 900 мкг 36.2% 25.7% 277 г
Ретинол 0.151 мг ~
бета Каротин 1.219 мг 5 мг 24.4% 17.3% 410 г
Лютеин + Зеаксантин 621.248 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.226 мг 1.5 мг 15.1% 10.7% 664 г
Витамин В2, рибофлавин 0.206 мг 1.8 мг 11.4% 8.1% 874 г
Витамин В4, холин 18.56 мг 500 мг 3.7% 2.6% 2694 г
Витамин В5, пантотеновая 0.681 мг 5 мг 13.6% 9.7% 734 г
Витамин В6, пиридоксин 0.194 мг 2 мг 9.7% 6.9% 1031 г
Витамин В9, фолаты 22.545 мкг 400 мкг 5.6% 4% 1774 г
Витамин В12, кобаламин 1.724 мкг 3 мкг 57.5% 40.9% 174 г
Витамин C, аскорбиновая 4.83 мг 90 мг 5.4% 3.8% 1863 г
Витамин D, кальциферол 0.152 мкг 10 мкг 1.5% 1.1% 6579 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.444 мг 15 мг 3% 2.1% 3378 г
гамма Токоферол 0.017 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 5.456 мкг 50 мкг 10.9% 7.7% 916 г
Витамин К, филлохинон 44.9 мкг 120 мкг 37.4% 26.6% 267 г
Витамин РР, НЭ 2.6873 мг 20 мг 13.4% 9.5% 744 г
Ниацин 1.814 мг ~
Бетаин 6.226 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 165.14 мг 2500 мг 6.6% 4.7% 1514 г
Кальций, Ca 20.61 мг 1000 мг 2.1% 1.5% 4852 г
Кремний, Si 11.3 мг 30 мг 37.7% 26.8% 265 г
Магний, Mg 26.16 мг 400 мг 6.5% 4.6% 1529 г
Натрий, Na 27.59 мг 1300 мг 2.1% 1.5% 4712 г
Сера, S 68.68 мг 1000 мг 6.9% 4.9% 1456 г
Фосфор, P 82.9 мг 800 мг 10.4% 7.4% 965 г
Хлор, Cl 32.46 мг 2300 мг 1.4% 1% 7086 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 47.6 мкг ~
Бор, B 44.4 мкг ~
Ванадий, V 18.19 мкг ~
Железо, Fe 1.869 мг 18 мг 10.4% 7.4% 963 г
Йод, I 2.67 мкг 150 мкг 1.8% 1.3% 5618 г
Кобальт, Co 2.413 мкг 10 мкг 24.1% 17.1% 414 г
Литий, Li 5.478 мкг ~
Марганец, Mn 0.2487 мг 2 мг 12.4% 8.8% 804 г
Медь, Cu 218.24 мкг 1000 мкг 21.8% 15.5% 458 г
Молибден, Mo 9.364 мкг 70 мкг 13.4% 9.5% 748 г
Никель, Ni 2.673 мкг ~
Олово, Sn 1.99 мкг ~
Рубидий, Rb 37.8 мкг ~
Селен, Se 5.387 мкг 55 мкг 9.8% 7% 1021 г
Стронций, Sr 7.27 мкг ~
Титан, Ti 0.99 мкг ~
Фтор, F 22.28 мкг 4000 мкг 0.6% 0.4% 17953 г
Хром, Cr 4.12 мкг 50 мкг 8.2% 5.8% 1214 г
Цинк, Zn 0.8585 мг 12 мг 7.2% 5.1% 1398 г
Цирконий, Zr 0.82 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.586 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.052 г ~
Аргинин* 0.358 г ~
Валин 0.292 г ~
Гистидин* 0.177 г ~
Изолейцин 0.244 г ~
Лейцин 0.423 г ~
Лизин 0.439 г ~
Метионин 0.113 г ~
Метионин + Цистеин 0.152 г ~
Треонин 0.234 г ~
Триптофан 0.074 г ~
Фенилаланин 0.236 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.335 г ~
Заменимые аминокислоты 0.111 г ~
Аланин 0.279 г ~
Аспарагиновая кислота 0.494 г ~
Гидроксипролин 0.017 г ~
Глицин 0.252 г ~
Глутаминовая кислота 0.749 г ~
Пролин 0.243 г ~
Серин 0.229 г ~
Тирозин 0.196 г ~
Цистеин 0.081 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 4.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 20.26 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.562 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.012 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.243 г ~
18:0 Стеариновая 0.098 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.48 г min 16.8 г 2.9% 2.1%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.047 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.414 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.179 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.349 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 2.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.287 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.078 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.003 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.033 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.005 г ~
Трансжиры 0.004 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.003 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.003 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Фарш кошке 15.06.22 () составляет 140,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок