| Масло сладко-сливочное несоленое | 3 г |
| Блинчики бархатные | 166 г |
| Творог Крестьянский 5% | 243 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 12 г |
| Сахар песок | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.3 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 797 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 10.3% | 461 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 6.5% | 727 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 4% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.1 мкг | 900 мкг | 7% | 3.3% | 1426 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.9% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | 1.8 мг | 14.1% | 6.7% | 711 г |
| Витамин В4, холин | 44.48 мг | 500 мг | 8.9% | 4.2% | 1124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 2.8% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.3% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.81 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.7% | 6885 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 2.7% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.299 мкг | 10 мкг | 3% | 1.4% | 3344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.208 мг | 15 мг | 8.1% | 3.8% | 1242 г |
| Витамин Н, биотин | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.4% | 1381 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.4322 мг | 20 мг | 17.2% | 8.1% | 583 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.1 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.6% | 1837 г |
| Кальций, Ca | 138.69 мг | 1000 мг | 13.9% | 6.6% | 721 г |
| Кремний, Si | 0.539 мг | 30 мг | 1.8% | 0.9% | 5566 г |
| Магний, Mg | 21.03 мг | 400 мг | 5.3% | 2.5% | 1902 г |
| Натрий, Na | 101.45 мг | 1300 мг | 7.8% | 3.7% | 1281 г |
| Сера, S | 39.24 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.8% | 2548 г |
| Фосфор, P | 191.2 мг | 800 мг | 23.9% | 11.3% | 418 г |
| Хлор, Cl | 123.66 мг | 2300 мг | 5.4% | 2.6% | 1860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.761 мг | 18 мг | 4.2% | 2% | 2365 г |
| Йод, I | 5.02 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.6% | 2988 г |
| Кобальт, Co | 1.691 мкг | 10 мкг | 16.9% | 8% | 591 г |
| Марганец, Mn | 0.0823 мг | 2 мг | 4.1% | 1.9% | 2430 г |
| Медь, Cu | 27.31 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.3% | 3662 г |
| Молибден, Mo | 3.854 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.6% | 1816 г |
| Селен, Se | 5.289 мкг | 55 мкг | 9.6% | 4.5% | 1040 г |
| Фтор, F | 22.94 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17437 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.2% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.3367 мг | 12 мг | 2.8% | 1.3% | 3564 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины со сладким творогом составляет 211,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».