| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Молоко 2,5% [Русское Молоко] | 250 г |
| Крупа Гречневая Экстра [Алтайская Сказка] | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2529 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.4% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.5% | 4308 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 7.7% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.5% | 1429 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2725 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 51546 г |
| Магний, Mg | 0.47 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 85106 г |
| Натрий, Na | 69.31 мг | 1300 мг | 5.3% | 8% | 1876 г |
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 103.63 мг | 2300 мг | 4.5% | 6.8% | 2219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 4.81 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20790 г |
| Молибден, Mo | 0.191 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.5% | 36649 г |
| Фтор, F | 30.91 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12941 г |
| Цинк, Zn | 0.0054 мг | 12 мг | 222222 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая на молоке 14 составляет 66,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».