| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.6% | 2714 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.5% | 2333 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 5.6% | 2704 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.1 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.5% | 4265 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 12.3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 22.58 мг | 500 мг | 4.5% | 6.8% | 2214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 11.2% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.431 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.1% | 7365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 19.5% | 783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 2.3% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.064 мкг | 50 мкг | 6.1% | 9.3% | 1632 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7828 мг | 20 мг | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.26 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.7% | 1770 г |
| Кальций, Ca | 115.44 мг | 1000 мг | 11.5% | 17.5% | 866 г |
| Магний, Mg | 13.53 мг | 400 мг | 3.4% | 5.2% | 2956 г |
| Натрий, Na | 48.28 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.6% | 2693 г |
| Сера, S | 27.79 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.3% | 3598 г |
| Фосфор, P | 86.9 мг | 800 мг | 10.9% | 16.6% | 921 г |
| Хлор, Cl | 106.08 мг | 2300 мг | 4.6% | 7% | 2168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 1.1% | 13846 г |
| Йод, I | 8.7 мкг | 150 мкг | 5.8% | 8.8% | 1724 г |
| Кобальт, Co | 0.778 мкг | 10 мкг | 7.8% | 11.9% | 1285 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Медь, Cu | 14.07 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.1% | 7107 г |
| Молибден, Mo | 4.785 мкг | 70 мкг | 6.8% | 10.3% | 1463 г |
| Селен, Se | 1.914 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.3% | 2874 г |
| Фтор, F | 23.44 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 17065 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.8% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.3867 мг | 12 мг | 3.2% | 4.9% | 3103 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молоко с медом составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».