| Орехомасса | 40 г |
| Шокомасса | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 539.7 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.2% | 844 г |
| Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 17.9% | 104 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.5% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 5.9% | 313 г |
| Вода | 23.3 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9755 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.889 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.347 мг | 1.5 мг | 23.1% | 4.3% | 432 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 0.9% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 14.74 мг | 500 мг | 2.9% | 0.5% | 3392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 1.7% | 1068 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 1.7% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.889 мкг | 400 мкг | 9.7% | 1.8% | 1029 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.127 мг | 15 мг | 14.2% | 2.6% | 705 г |
| бета Токоферол | 0.044 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.716 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.234 мкг | 50 мкг | 4.5% | 0.8% | 2238 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 0.8% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8044 мг | 20 мг | 19% | 3.5% | 526 г |
| Ниацин | 1.916 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.89 мг | 2500 мг | 14.3% | 2.6% | 700 г |
| Кальций, Ca | 48.22 мг | 1000 мг | 4.8% | 0.9% | 2074 г |
| Кремний, Si | 15.556 мг | 30 мг | 51.9% | 9.6% | 193 г |
| Магний, Mg | 108.45 мг | 400 мг | 27.1% | 5% | 369 г |
| Натрий, Na | 5.06 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 25692 г |
| Сера, S | 39.42 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.7% | 2537 г |
| Фосфор, P | 182.6 мг | 800 мг | 22.8% | 4.2% | 438 г |
| Хлор, Cl | 7.11 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 169.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.919 мг | 18 мг | 21.8% | 4% | 459 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 1.561 мкг | 10 мкг | 15.6% | 2.9% | 641 г |
| Литий, Li | 1.522 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.385 мг | 2 мг | 69.3% | 12.8% | 144 г |
| Медь, Cu | 403 мкг | 1000 мкг | 40.3% | 7.5% | 248 г |
| Молибден, Mo | 1.726 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.5% | 4056 г |
| Никель, Ni | 22.184 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.167 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.7% | 2538 г |
| Стронций, Sr | 22.61 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.34 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4580 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.4% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 1.2966 мг | 12 мг | 10.8% | 2% | 925 г |
| Цирконий, Zr | 8.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.701 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.835 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.872 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лизин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.356 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.416 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.976 г | ~ | |||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.657 г | ~ | |||
| Глицин | 0.381 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.359 г | ~ | |||
| Пролин | 0.304 г | ~ | |||
| Серин | 0.325 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 46.389 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.555 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.333 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 39.445 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.157 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.412 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 6.298 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.301 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.191 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.337 г | min 16.8 г | 121.1% | 22.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.498 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.117 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.411 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.6% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.269 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.938 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты тестер составляет 539,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».