| Яичный желток куриный | 36 г |
| Органик кето шоколад чёрный 85% cacao | 1 порция |
| Масло сливочное | 60 г |
| Кето Какао | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 592.6 ккал | 1684 ккал | 35.2% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Жиры | 59.4 г | 56 г | 106.1% | 17.9% | 94 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 0.6% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 1.9% | 909 г |
| Вода | 22.9 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9926 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 248.5 мкг | 900 мкг | 27.6% | 4.7% | 362 г |
| Ретинол | 0.239 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 0.7% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 0.7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 214.93 мг | 500 мг | 43% | 7.3% | 233 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.075 мг | 5 мг | 21.5% | 3.6% | 465 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 1% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.018 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.3% | 6647 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.484 мкг | 3 мкг | 16.1% | 2.7% | 620 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.069 мкг | 10 мкг | 20.7% | 3.5% | 483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 0.6% | 2793 г |
| Витамин Н, биотин | 15.045 мкг | 50 мкг | 30.1% | 5.1% | 332 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0746 мг | 20 мг | 5.4% | 0.9% | 1861 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.66 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.2% | 7213 г |
| Кальций, Ca | 36.54 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.6% | 2737 г |
| Магний, Mg | 4.03 мг | 400 мг | 1% | 0.2% | 9926 г |
| Натрий, Na | 13.7 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9489 г |
| Сера, S | 45.67 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.8% | 2190 г |
| Фосфор, P | 145.6 мг | 800 мг | 18.2% | 3.1% | 549 г |
| Хлор, Cl | 39.22 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.3% | 5864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.039 мг | 18 мг | 22.4% | 3.8% | 446 г |
| Йод, I | 8.87 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1% | 1691 г |
| Кобальт, Co | 6.179 мкг | 10 мкг | 61.8% | 10.4% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Медь, Cu | 37.34 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 0.6% | 2678 г |
| Молибден, Mo | 3.224 мкг | 70 мкг | 4.6% | 0.8% | 2171 г |
| Селен, Se | 15.045 мкг | 55 мкг | 27.4% | 4.6% | 366 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.6% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.8355 мг | 12 мг | 7% | 1.2% | 1436 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.312 г | ~ | |||
| Валин | 0.253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.244 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лизин | 0.312 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.228 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.137 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 405.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.154 г | min 16.8 г | 18.8% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.129 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кето печенье с шоколадкой составляет 592,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».