| Фасоль черная, зрелые семена, вареная, без соли | 0 г |
| Сухарики Семга и Сыр [3 Корочки] | 60 г |
| ЗАПРАВКА для Салата « Домашняя» | 0 г |
| Тунец консервированный « Красная цена» | 130 г |
| ФАСОЛЬ Отварная ЧЕРНАЯ | 488 г |
| Сметана 10% [Простоквашино] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.8 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 8.7% | 667 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.1% | 2800 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 6.7% | 873 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.18 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16181 г |
| Магний, Mg | 1.37 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 29197 г |
| Натрий, Na | 1.23 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 105691 г |
| Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 72993 г |
| Хлор, Cl | 1.92 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 119792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 0.82 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 121951 г |
| Молибден, Mo | 2.198 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.8% | 3185 г |
| Фтор, F | 137.36 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 2% | 2912 г |
Энергетическая ценность САЛАТ С „ ФАСОЛЬЮ И СУХАРИКАМИ„ составляет 171,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».