| Маслины без Косточек [Maestro de Oliva] | 111 г |
| Соус Mutti томатный для пиццы [Сырье и приправы] | 650 г |
| Тунец натуральный. Консервы | 365 г |
| Вареные Макароны [Макфа] | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 7.8% | 1382 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.3% | 4667 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 7.4% | 1480 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2907 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 53571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9459 мг | 20 мг | 9.7% | 10.5% | 1028 г |
| Ниацин | 1.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.14 мг | 2500 мг | 1.6% | 1.7% | 6077 г |
| Кальций, Ca | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29940 г |
| Магний, Mg | 3.34 мг | 400 мг | 0.8% | 0.9% | 11976 г |
| Натрий, Na | 133.43 мг | 1300 мг | 10.3% | 11.1% | 974 г |
| Сера, S | 31.27 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.4% | 3198 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 4.3% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 190.84 мг | 2300 мг | 8.3% | 9% | 1205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 1% | 10778 г |
| Йод, I | 6.95 мкг | 150 мкг | 4.6% | 5% | 2158 г |
| Кобальт, Co | 5.56 мкг | 10 мкг | 55.6% | 60.2% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 1% | 11050 г |
| Медь, Cu | 13.9 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.5% | 7194 г |
| Молибден, Mo | 0.556 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.9% | 12590 г |
| Никель, Ni | 0.834 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 138.99 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 3.8% | 2878 г |
| Хром, Cr | 12.51 мкг | 50 мкг | 25% | 27.1% | 400 г |
| Цинк, Zn | 0.0973 мг | 12 мг | 0.8% | 0.9% | 12333 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.47 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста с тунцом составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».