| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 365 г |
| Соус оригинальный тм "камако" перечный китайский сладкий, нестерилизованный, 180г | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.6 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1242 г |
| Белки | 29.5 г | 76 г | 38.8% | 28.6% | 258 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.5% | 5091 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 10950 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3348 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.2% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.2% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 45.5 мг | 500 мг | 9.1% | 6.7% | 1099 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.698 мг | 5 мг | 34% | 25.1% | 294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.746 мг | 2 мг | 37.3% | 27.5% | 268 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.38 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 9132 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 6.4% | 1149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 1.5% | 4839 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.733 мг | 20 мг | 43.7% | 32.2% | 229 г |
| Ниацин | 12.378 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.95 мг | 2500 мг | 12.3% | 9.1% | 812 г |
| Кальций, Ca | 7.35 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13605 г |
| Магний, Mg | 90.68 мг | 400 мг | 22.7% | 16.7% | 441 г |
| Натрий, Na | 61.64 мг | 1300 мг | 4.7% | 3.5% | 2109 г |
| Сера, S | 279.83 мг | 1000 мг | 28% | 20.6% | 357 г |
| Фосфор, P | 178 мг | 800 мг | 22.3% | 16.4% | 449 г |
| Хлор, Cl | 79.11 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.5% | 2907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.647 мг | 18 мг | 9.2% | 6.8% | 1093 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.4% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 10.585 мкг | 10 мкг | 105.9% | 78.1% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.0206 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 9709 г |
| Медь, Cu | 98.31 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 7.2% | 1017 г |
| Молибден, Mo | 11.301 мкг | 70 мкг | 16.1% | 11.9% | 619 г |
| Селен, Se | 22.806 мкг | 55 мкг | 41.5% | 30.6% | 241 г |
| Фтор, F | 133.56 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.4% | 2995 г |
| Хром, Cr | 25.69 мкг | 50 мкг | 51.4% | 37.9% | 195 г |
| Цинк, Zn | 1.5979 мг | 12 мг | 13.3% | 9.8% | 751 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.46 г | ~ | |||
| Валин | 1.757 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.784 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.528 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.677 г | ~ | |||
| Лизин | 3.569 г | ~ | |||
| Метионин | 0.608 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.176 г | ~ | |||
| Треонин | 1.501 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.514 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.433 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.65 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.757 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.623 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.284 г | ~ | |||
| Глицин | 1.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.826 г | ~ | |||
| Пролин | 1.365 г | ~ | |||
| Серин | 1.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.581 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.541 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.122 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.394 г | min 16.8 г | 2.3% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.784 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в остром составляет 135,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».