| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 896 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 10.6% | 503 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 11.4% | 467 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 18.9% | 282 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.08 мг | 1.5 мг | 72% | 38.3% | 139 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 7.1% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 6.4% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 6.4% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.88 мг | 90 мг | 23.2% | 12.3% | 431 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.92 мг | 15 мг | 26.1% | 13.9% | 383 г |
| Ниацин | 2.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198 мг | 2500 мг | 7.9% | 4.2% | 1263 г |
| Кальций, Ca | 151 мг | 1000 мг | 15.1% | 8% | 662 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 14.6% | 364 г |
| Фосфор, P | 181 мг | 800 мг | 22.6% | 12% | 442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.16 мг | 18 мг | 12% | 6.4% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 19.1% | 278 г |
| Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г | ||
| Селен, Se | 2.96 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2.9% | 1858 г |
| Цинк, Zn | 1.76 мг | 12 мг | 14.7% | 7.8% | 682 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.3 г | min 16.8 г | 19.6% | 10.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.2% | 25.6% |
Энергетическая ценность Коктейль протеин. смесь веган. (Purition) составляет 188 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».