| Фундук | 350 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Молоко Сухое Обезжиренное 1,5% [Продуктовая Аптека] | 80 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 533.2 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 316 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 4.6% | 411 г |
| Жиры | 44.1 г | 56 г | 78.8% | 14.8% | 127 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 1.3% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 7.7% | 244 г |
| Вода | 10.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 22068 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 2.7% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 31.23 мг | 500 мг | 6.2% | 1.2% | 1601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.964 мг | 5 мг | 19.3% | 3.6% | 519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.421 мг | 2 мг | 21.1% | 4% | 475 г |
| Витамин В9, фолаты | 82.681 мкг | 400 мкг | 20.7% | 3.9% | 484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.008 мг | 15 мг | 93.4% | 17.5% | 107 г |
| Витамин Н, биотин | 52.055 мкг | 50 мкг | 104.1% | 19.5% | 96 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 1.5% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3601 мг | 20 мг | 21.8% | 4.1% | 459 г |
| Ниацин | 1.581 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 668.28 мг | 2500 мг | 26.7% | 5% | 374 г |
| Кальций, Ca | 131.47 мг | 1000 мг | 13.1% | 2.5% | 761 г |
| Кремний, Si | 34.247 мг | 30 мг | 114.2% | 21.4% | 88 г |
| Магний, Mg | 167.71 мг | 400 мг | 41.9% | 7.9% | 239 г |
| Натрий, Na | 3.58 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 36313 г |
| Сера, S | 139.53 мг | 1000 мг | 14% | 2.6% | 717 г |
| Фосфор, P | 281.7 мг | 800 мг | 35.2% | 6.6% | 284 г |
| Хлор, Cl | 18.36 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 291.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.638 мг | 18 мг | 25.8% | 4.8% | 388 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
| Кобальт, Co | 8.425 мкг | 10 мкг | 84.3% | 15.8% | 119 г |
| Литий, Li | 4.11 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.7725 мг | 2 мг | 238.6% | 44.7% | 42 г |
| Медь, Cu | 1301.37 мкг | 1000 мкг | 130.1% | 24.4% | 77 г |
| Молибден, Mo | 26.918 мкг | 70 мкг | 38.5% | 7.2% | 260 г |
| Никель, Ni | 23.973 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.644 мкг | 55 мкг | 3% | 0.6% | 3345 г |
| Стронций, Sr | 136.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 30.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.41 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9899 г |
| Хром, Cr | 116.44 мкг | 50 мкг | 232.9% | 43.7% | 43 г |
| Цинк, Zn | 2.5117 мг | 12 мг | 20.9% | 3.9% | 478 г |
| Цирконий, Zr | 5.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.935 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.575 г | ~ | |||
| Валин | 0.616 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.623 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.719 г | ~ | |||
| Лизин | 0.37 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Треонин | 0.39 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.411 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.795 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.877 г | ~ | |||
| Глицин | 0.815 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.192 г | ~ | |||
| Пролин | 0.527 г | ~ | |||
| Серин | 0.884 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.397 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 36.301 г | min 16.8 г | 216.1% | 40.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 36.301 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.658 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.6% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.658 г | ~ |
Энергетическая ценность ОРЕХОВАЯ ПАСТА НУТЕЛЛА моя составляет 533,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».