Мой здоровый рацион

Рецепт Протеин (готовый). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеин (готовый)

Протеин [Prime Kraft] 1 штука
Вода 370 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин (готовый)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.8 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5651 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 25.5% 1310 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3% 11200 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 1.3% 27375 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 13.8% 2444 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.16 мг 1000 мг 0.4% 1.3% 24038 г
Магний, Mg 0.93 мг 400 мг 0.2% 0.7% 43011 г
Натрий, Na 0.83 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 156627 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 107527 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.3% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 178571 г
Молибден, Mo 1.48 мкг 70 мкг 2.1% 7% 4730 г
Фтор, F 92.5 мкг 4000 мкг 2.3% 7.7% 4324 г

Энергетическая ценность Протеин (готовый) составляет 29,8 кКал.

  • Порция = 400 гр (119.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».