| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 500 г |
| Сахарная пудра | 30 г |
| Банан | 250 г |
| Какао [Nesquik] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1% | 3800 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 14.7% | 256 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 2.6% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3807 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.8 мкг | 900 мкг | 19.2% | 7.2% | 521 г |
| Ретинол | 0.154 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.8% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.7% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 32.41 мг | 500 мг | 6.5% | 2.4% | 1543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 2% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.9% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.716 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5184 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.278 мкг | 3 мкг | 9.3% | 3.5% | 1079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 1.4% | 2804 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.494 мг | 15 мг | 3.3% | 1.2% | 3036 г |
| Витамин Н, биотин | 3.704 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.8% | 1350 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5864 мг | 20 мг | 2.9% | 1.1% | 3411 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.07 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.4% | 1533 г |
| Кальций, Ca | 55.63 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.1% | 1798 г |
| Кремний, Si | 23.765 мг | 30 мг | 79.2% | 29.7% | 126 г |
| Магний, Mg | 17.28 мг | 400 мг | 4.3% | 1.6% | 2315 г |
| Натрий, Na | 28.74 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.8% | 4523 г |
| Сера, S | 16.94 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5903 г |
| Фосфор, P | 44.4 мг | 800 мг | 5.6% | 2.1% | 1802 г |
| Хлор, Cl | 58.95 мг | 2300 мг | 2.6% | 1% | 3902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 0.7% | 5625 г |
| Йод, I | 5.57 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.4% | 2693 г |
| Кобальт, Co | 0.235 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.9% | 4255 г |
| Литий, Li | 1.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0852 мг | 2 мг | 4.3% | 1.6% | 2347 г |
| Медь, Cu | 37.04 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.4% | 2700 г |
| Молибден, Mo | 3.92 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Никель, Ni | 1.235 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.556 мкг | 55 мкг | 1% | 0.4% | 9892 г |
| Стронций, Sr | 10.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35810 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.2068 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 5803 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.617 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.556 г | min 16.8 г | 39% | 14.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 3.5% |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 266,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».