| Миндаль | 144 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 36 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
| Ванилин | 1 г |
| Разрыхлитель Теста [Приправыч] | 7 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 159 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 120 г |
| Морковь (Запекание) | 138 г |
| Грецкий орех | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.7 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.3% | 809 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 16% | 166 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 1.1% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.2% | 833 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5249 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 566.7 мкг | 900 мкг | 63% | 16.7% | 159 г |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.444 мг | 5 мг | 48.9% | 13% | 205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.8% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 4.2% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 73.71 мг | 500 мг | 14.7% | 3.9% | 678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.503 мг | 5 мг | 10.1% | 2.7% | 994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 2.2% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.913 мкг | 400 мкг | 4% | 1.1% | 2514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 1.1% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2% | 1332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.854 мг | 15 мг | 39% | 10.4% | 256 г |
| Витамин Н, биотин | 5.85 мкг | 50 мкг | 11.7% | 3.1% | 855 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 1.2% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6386 мг | 20 мг | 13.2% | 3.5% | 758 г |
| Ниацин | 1.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.73 мг | 2500 мг | 10.7% | 2.8% | 937 г |
| Кальций, Ca | 85.16 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.3% | 1174 г |
| Кремний, Si | 19.457 мг | 30 мг | 64.9% | 17.2% | 154 г |
| Магний, Mg | 68.38 мг | 400 мг | 17.1% | 4.5% | 585 г |
| Натрий, Na | 39.83 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.8% | 3264 г |
| Сера, S | 87.01 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.3% | 1149 г |
| Фосфор, P | 182.7 мг | 800 мг | 22.8% | 6.1% | 438 г |
| Хлор, Cl | 59.34 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.802 мг | 18 мг | 10% | 2.7% | 999 г |
| Йод, I | 5.42 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1% | 2768 г |
| Кобальт, Co | 5.891 мкг | 10 мкг | 58.9% | 15.6% | 170 г |
| Литий, Li | 5.967 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5799 мг | 2 мг | 29% | 7.7% | 345 г |
| Медь, Cu | 99.7 мкг | 1000 мкг | 10% | 2.7% | 1003 г |
| Молибден, Mo | 12.003 мкг | 70 мкг | 17.1% | 4.5% | 583 г |
| Никель, Ni | 38.992 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.914 мкг | 55 мкг | 14.4% | 3.8% | 695 г |
| Стронций, Sr | 4.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.07 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.6% | 4594 г |
| Хром, Cr | 3.73 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2% | 1340 г |
| Цинк, Zn | 0.9817 мг | 12 мг | 8.2% | 2.2% | 1222 г |
| Цирконий, Zr | 7.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.816 г | ~ | |||
| Валин | 0.461 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.217 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.348 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.628 г | ~ | |||
| Лизин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.355 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.428 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.705 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.123 г | ~ | |||
| Аланин | 0.36 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.829 г | ~ | |||
| Глицин | 0.403 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.576 г | ~ | |||
| Пролин | 0.35 г | ~ | |||
| Серин | 0.442 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.278 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 14.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.557 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.672 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.149 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.129 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.34 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.435 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.512 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.962 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.879 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.736 г | min 16.8 г | 87.7% | 23.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.684 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.595 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.079 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.8% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.201 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.538 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-корж морковный 23.06.22 составляет 376,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».