| Ккк Мука кокосовая органик Б22 | 20 г |
| Творог 18% жирности (Жарка) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 36 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 25 г |
| Камедь гуаровая | 2 г |
| Масло Оливковое Anfora Рафинированное первого отжима Vergin 1 ст.л | 20 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 20 г |
| соль гималайская | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.4 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 6.5% | 551 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.7% | 243 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.2% | 1111 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4016 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.8 мкг | 900 мкг | 15.5% | 5.5% | 644 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.323 мг | 1.8 мг | 17.9% | 6.4% | 557 г |
| Витамин В4, холин | 69.36 мг | 500 мг | 13.9% | 5% | 721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 3.1% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.9% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.406 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.9% | 1869 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.753 мкг | 3 мкг | 25.1% | 9% | 398 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.434 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.5% | 2304 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.927 мг | 15 мг | 6.2% | 2.2% | 1618 г |
| Витамин Н, биотин | 6.803 мкг | 50 мкг | 13.6% | 4.9% | 735 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3269 мг | 20 мг | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.04 мг | 2500 мг | 5.5% | 2% | 1824 г |
| Кальций, Ca | 109.62 мг | 1000 мг | 11% | 3.9% | 912 г |
| Магний, Mg | 21.5 мг | 400 мг | 5.4% | 1.9% | 1860 г |
| Натрий, Na | 66.21 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.8% | 1963 г |
| Сера, S | 141.15 мг | 1000 мг | 14.1% | 5% | 708 г |
| Фосфор, P | 189.2 мг | 800 мг | 23.7% | 8.5% | 423 г |
| Хлор, Cl | 143.07 мг | 2300 мг | 6.2% | 2.2% | 1608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.915 мг | 18 мг | 5.1% | 1.8% | 1967 г |
| Йод, I | 7.81 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.9% | 1921 г |
| Кобальт, Co | 2.232 мкг | 10 мкг | 22.3% | 8% | 448 г |
| Марганец, Mn | 0.1416 мг | 2 мг | 7.1% | 2.5% | 1412 г |
| Медь, Cu | 107.33 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 3.8% | 932 г |
| Молибден, Mo | 6.4 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.3% | 1094 г |
| Олово, Sn | 8.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.073 мкг | 55 мкг | 47.4% | 17% | 211 г |
| Стронций, Sr | 11.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.62 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13504 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.6% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.561 мг | 12 мг | 4.7% | 1.7% | 2139 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.181 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.582 г | ~ | |||
| Валин | 0.776 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.391 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.636 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.911 г | ~ | |||
| Метионин | 0.371 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.486 г | ~ | |||
| Треонин | 0.595 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.698 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.431 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.824 г | ~ | |||
| Аланин | 0.469 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.927 г | ~ | |||
| Глицин | 0.279 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.148 г | ~ | |||
| Пролин | 1.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.765 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.731 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.785 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.502 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.287 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.151 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.33 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.359 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.872 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.138 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.577 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.389 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.162 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.663 г | min 16.8 г | 51.6% | 18.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.179 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.379 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.386 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.552 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.9% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.467 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.337 г | ~ |
Энергетическая ценность КккКето сырники от Шеф Елены болгария 22 углей 3 составляет 279,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».