| Вода водопроводная питьевая | 1377 г |
| Томатная паста. Консервы | 292 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8.4% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.6% | 10000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 23.6% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 32.6% | 1714 г |
| бета Каротин | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 35.4% | 1587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 9.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 9.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 6.74 мг | 500 мг | 1.3% | 7.3% | 7418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 16.9% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 30.9% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.374 мкг | 400 мкг | 1.1% | 6.2% | 9145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.87 мг | 90 мг | 8.7% | 48.9% | 1144 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.175 мг | 15 мг | 1.2% | 6.7% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.787 мкг | 50 мкг | 1.6% | 9% | 6353 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 9.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4549 мг | 20 мг | 2.3% | 12.9% | 4397 г |
| Ниацин | 0.332 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.09 мг | 2500 мг | 6.1% | 34.3% | 1633 г |
| Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.4% | 16750 г |
| Магний, Mg | 9.57 мг | 400 мг | 2.4% | 13.5% | 4180 г |
| Натрий, Na | 5.92 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.8% | 21959 г |
| Сера, S | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.1% | 11211 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 8.4% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 40.59 мг | 2300 мг | 1.8% | 10.1% | 5666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.402 мг | 18 мг | 2.2% | 12.4% | 4478 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 5.6% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 4.374 мкг | 10 мкг | 43.7% | 245.5% | 229 г |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 10.1% | 5714 г |
| Медь, Cu | 88.73 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 50% | 1127 г |
| Молибден, Mo | 5.249 мкг | 70 мкг | 7.5% | 42.1% | 1334 г |
| Селен, Se | 0.927 мкг | 55 мкг | 1.7% | 9.6% | 5933 г |
| Фтор, F | 58.74 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 8.4% | 6810 г |
| Цинк, Zn | 0.2007 мг | 12 мг | 1.7% | 9.6% | 5979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность #Соус для Ëжиков составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».