| Соевый соус | 100 г |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] | 50 г |
| Томатная паста | 70 г |
| Чеснок | 2 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 0 г |
| Вода | 60 г |
Всё смешать поставить на средний огонь и довести до кипения помешивая. Выключить дать остыть
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1918 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.6% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 9.6% | 1197 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 3.4% | 3323 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 5.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.1 мкг | 900 мкг | 5.1% | 5.8% | 1952 г |
| бета Каротин | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 6.3% | 1825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.7% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.9% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 10.75 мг | 500 мг | 2.2% | 2.5% | 4651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 7.1% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 8% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.594 мкг | 400 мкг | 3.4% | 3.9% | 2942 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.96 мг | 90 мг | 3.3% | 3.8% | 3041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 2.2% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.899 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.1% | 5562 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 4.8% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2608 мг | 20 мг | 6.3% | 7.2% | 1586 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Бетаин | 10.567 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 353.64 мг | 2500 мг | 14.1% | 16.1% | 707 г |
| Кальций, Ca | 25.1 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.8% | 3984 г |
| Кремний, Si | 0.018 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Магний, Mg | 42.18 мг | 400 мг | 10.5% | 12% | 948 г |
| Натрий, Na | 2053.77 мг | 1300 мг | 158% | 180% | 63 г |
| Сера, S | 48.96 мг | 1000 мг | 4.9% | 5.6% | 2042 г |
| Фосфор, P | 88.9 мг | 800 мг | 11.1% | 12.6% | 900 г |
| Хлор, Cl | 39.89 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.9% | 5766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.021 мг | 18 мг | 5.7% | 6.5% | 1763 г |
| Йод, I | 16.37 мкг | 150 мкг | 10.9% | 12.4% | 916 г |
| Кобальт, Co | 4.651 мкг | 10 мкг | 46.5% | 53% | 215 г |
| Литий, Li | 0.021 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5123 мг | 2 мг | 25.6% | 29.2% | 390 г |
| Медь, Cu | 101.05 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 11.5% | 990 г |
| Молибден, Mo | 4.784 мкг | 70 мкг | 6.8% | 7.7% | 1463 г |
| Никель, Ni | 0.121 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.532 мкг | 55 мкг | 1% | 1.1% | 10338 г |
| Фтор, F | 39.34 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10168 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 8.4% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.6024 мг | 12 мг | 5% | 5.7% | 1992 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.184 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.096 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.56 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус терияки составляет 87,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».