| Компотная Смесь [Просто] | 330 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 8000 г |
| Лимон | 151 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13581 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 10.5% | 7821 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 34.7% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.168 мкг | 400 мкг | 238095 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 6.5% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0037 мг | 20 мг | 540541 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.04 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.8% | 82237 г |
| Кальций, Ca | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 4% | 19231 г |
| Кремний, Si | 0.037 мг | 30 мг | 0.1% | 0.8% | 81081 г |
| Магний, Mg | 1.21 мг | 400 мг | 0.3% | 2.4% | 33058 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 118182 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 85470 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.8% | 138462 г |
| Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.6% | 52632 г |
| Литий, Li | 0.192 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 86957 г |
| Медь, Cu | 5.07 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 4% | 19724 г |
| Молибден, Mo | 1.599 мкг | 70 мкг | 2.3% | 18.5% | 4378 г |
| Никель, Ni | 0.017 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 98.95 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 20.2% | 4042 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов 130622 составляет 12,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».