| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 700 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 180 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 540 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 12 г |
| Заменитель сахара | 20 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.5 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 511 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 6.2% | 491 г |
| Углеводы | 41.7 г | 219 г | 19% | 5.8% | 525 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.2% | 1380 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.3% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 49.56 мг | 500 мг | 9.9% | 3% | 1009 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 2.7% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.634 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.5% | 1226 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.573 мкг | 3 мкг | 19.1% | 5.8% | 524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5076 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.989 мг | 15 мг | 6.6% | 2% | 1517 г |
| Витамин Н, биотин | 4.427 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.7% | 1129 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2996 мг | 20 мг | 16.5% | 5% | 606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.62 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.6% | 1154 г |
| Кальций, Ca | 103.25 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.1% | 969 г |
| Кремний, Si | 2.252 мг | 30 мг | 7.5% | 2.3% | 1332 г |
| Магний, Mg | 18.21 мг | 400 мг | 4.6% | 1.4% | 2197 г |
| Натрий, Na | 23.22 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5599 г |
| Сера, S | 136.14 мг | 1000 мг | 13.6% | 4.1% | 735 г |
| Фосфор, P | 194.8 мг | 800 мг | 24.4% | 7.4% | 411 г |
| Хлор, Cl | 61.21 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.899 мг | 18 мг | 5% | 1.5% | 2002 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 1.77 мкг | 10 мкг | 17.7% | 5.4% | 565 г |
| Марганец, Mn | 0.3285 мг | 2 мг | 16.4% | 5% | 609 г |
| Медь, Cu | 84 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.5% | 1190 г |
| Молибден, Mo | 10.383 мкг | 70 мкг | 14.8% | 4.5% | 674 г |
| Селен, Se | 16.411 мкг | 55 мкг | 29.8% | 9% | 335 г |
| Фтор, F | 26.29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15215 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.5809 мг | 12 мг | 4.8% | 1.5% | 2066 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожное печенье составляет 329,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».