Мой здоровый рацион

Рецепт Соус_Шаверма_Шарапово. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус_Шаверма_Шарапово

Майонез Классический 67% [Московский Провансаль] 216 г
Сметана Простоквашино 15% 141 г
Кефир 3,2% [Простоквашино] 364 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус_Шаверма_Шарапово".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242.4 ккал 1684 ккал 14.4% 5.9% 695 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 1.2% 3455 г
Жиры 24.6 г 56 г 43.9% 18.1% 228 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 0.6% 6636 г
Вода 69.9 г 2273 г 3.1% 1.3% 3252 г

Энергетическая ценность Соус_Шаверма_Шарапово составляет 242,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».