| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 901 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 12.1% | 442 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 10.9% | 491 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.9% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 76 мг | 500 мг | 15.2% | 8.1% | 658 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.2 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 10.7% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 10.7% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% | 9.9% | 541 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.2% | 4464 г |
| Кальций, Ca | 770 мг | 1000 мг | 77% | 41.2% | 130 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 1.9% | 2857 г |
| Натрий, Na | 25.5 мг | 1300 мг | 2% | 1.1% | 5098 г |
| Фосфор, P | 540 мг | 800 мг | 67.5% | 36.1% | 148 г |
| Хлор, Cl | 77 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.8% | 2987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 1.8% | 3000 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 12 мкг | 10 мкг | 120% | 64.2% | 83 г |
| Марганец, Mn | 19 мг | 2 мг | 950% | 508% | 11 г |
| Медь, Cu | 76 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.1% | 1316 г |
| Селен, Se | 3.8 мкг | 55 мкг | 6.9% | 3.7% | 1447 г |
| Фтор, F | 130 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Хром, Cr | 9 мкг | 50 мкг | 18% | 9.6% | 556 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 3.6% | 1500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.21 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.3% | 12.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.67 г | от 4.7 до 16.8 г | 35.5% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ножки-лапки куриные с костями составляет 187 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».