| Фарш кур/гов п/ф | 1304 г |
| Масло оливковое Extra virgin olive oil класс экстра х/о н/р | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.3 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1344 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 20.4% | 392 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.7% | 1400 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.7% | 4761 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 1.4% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.6 мкг | 900 мкг | 15.7% | 12.5% | 636 г |
| бета Каротин | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 8.3% | 962 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3.8% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 61.84 мг | 500 мг | 12.4% | 9.9% | 809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 8.8% | 906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 11.2% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.112 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6545 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.317 мкг | 3 мкг | 10.6% | 8.5% | 946 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 2.8% | 2821 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.208 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.7% | 4808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 1.4% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 6.86 мкг | 50 мкг | 13.7% | 10.9% | 729 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 8.3% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4664 мг | 20 мг | 27.3% | 21.8% | 366 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.53 мг | 2500 мг | 7.8% | 6.2% | 1279 г |
| Кальций, Ca | 17.15 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5831 г |
| Кремний, Si | 2.193 мг | 30 мг | 7.3% | 5.8% | 1368 г |
| Магний, Mg | 45.72 мг | 400 мг | 11.4% | 9.1% | 875 г |
| Натрий, Na | 132.46 мг | 1300 мг | 10.2% | 8.1% | 981 г |
| Сера, S | 108.21 мг | 1000 мг | 10.8% | 8.6% | 924 г |
| Фосфор, P | 107.9 мг | 800 мг | 13.5% | 10.8% | 741 г |
| Хлор, Cl | 160.69 мг | 2300 мг | 7% | 5.6% | 1431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.193 мг | 18 мг | 6.6% | 5.3% | 1509 г |
| Йод, I | 5.51 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3% | 2722 г |
| Кобальт, Co | 7.013 мкг | 10 мкг | 70.1% | 55.9% | 143 г |
| Марганец, Mn | 0.2188 мг | 2 мг | 10.9% | 8.7% | 914 г |
| Медь, Cu | 80.01 мкг | 1000 мкг | 8% | 6.4% | 1250 г |
| Молибден, Mo | 2.921 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3.4% | 2396 г |
| Селен, Se | 3.897 мкг | 55 мкг | 7.1% | 5.7% | 1411 г |
| Фтор, F | 67.72 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5907 г |
| Хром, Cr | 4.93 мкг | 50 мкг | 9.9% | 7.9% | 1014 г |
| Цинк, Zn | 1.2206 мг | 12 мг | 10.2% | 8.1% | 983 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты кур/гов гот мультиварка тушеные составляет 125,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».