| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 2 г |
| Экстракт ванили Мадагаскар (Бурбон) ММТ | 1 г |
| Творог 5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.1 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1065 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 17% | 373 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 7.3% | 862 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1% | 6083 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3382 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.7 мкг | 900 мкг | 5% | 3.2% | 2013 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | 1.8 мг | 14.1% | 8.9% | 709 г |
| Витамин В4, холин | 42.11 мг | 500 мг | 8.4% | 5.3% | 1187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 2.6% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 5.8% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.835 мкг | 400 мкг | 9.7% | 6.1% | 1030 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.282 мкг | 3 мкг | 42.7% | 27% | 234 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 7.379 мкг | 50 мкг | 14.8% | 9.4% | 678 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7903 мг | 20 мг | 19% | 12% | 528 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.03 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.8% | 2293 г |
| Кальций, Ca | 159.46 мг | 1000 мг | 15.9% | 10.1% | 627 г |
| Магний, Mg | 22.33 мг | 400 мг | 5.6% | 3.5% | 1791 г |
| Натрий, Na | 39.94 мг | 1300 мг | 3.1% | 2% | 3255 г |
| Сера, S | 203.98 мг | 1000 мг | 20.4% | 12.9% | 490 г |
| Фосфор, P | 214 мг | 800 мг | 26.8% | 17% | 374 г |
| Хлор, Cl | 111.65 мг | 2300 мг | 4.9% | 3.1% | 2060 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.392 мг | 18 мг | 2.2% | 1.4% | 4592 г |
| Йод, I | 8.74 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.7% | 1716 г |
| Кобальт, Co | 1.942 мкг | 10 мкг | 19.4% | 12.3% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Медь, Cu | 58.3 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 3.7% | 1715 г |
| Молибден, Mo | 7.476 мкг | 70 мкг | 10.7% | 6.8% | 936 г |
| Олово, Sn | 12.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.146 мкг | 55 мкг | 53% | 33.5% | 189 г |
| Стронций, Sr | 16.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.12 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12853 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.5% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.3553 мг | 12 мг | 3% | 1.9% | 3377 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.943 г | min 16.8 г | 11.6% | 7.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.325 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.8% |
Энергетическая ценность Ббб Извара сладкарска 6% лидл болгарский-22 при запекании учитываем минус 17 гр со 100 граммов составляет 158,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».