| Ревень | 493 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3981 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 10.6% | 2235 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2551 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 50.702 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.4% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.632 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 15198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 6.4% | 3659 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 17.3% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.104 мг | 20 мг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.38 мг | 2500 мг | 3.5% | 8.3% | 2861 г |
| Кальций, Ca | 29.06 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.9% | 3441 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 2.6% | 9324 г |
| Натрий, Na | 2.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 60185 г |
| Сера, S | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 30030 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 1.4% | 15789 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.0605 мг | 2 мг | 3% | 7.1% | 3306 г |
| Медь, Cu | 8.8 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.1% | 11364 г |
| Молибден, Mo | 0.968 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.3% | 7231 г |
| Селен, Se | 0.328 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.4% | 16768 г |
| Фтор, F | 64.13 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.8% | 6237 г |
| Цинк, Zn | 0.0331 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 36254 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из ревеня ЕД 11.06 составляет 42,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».