| Сметана 40% жирности | 114 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 304 г |
| Черешня | 106 г |
| Ликёр Амаретто | 12 г |
| Банан | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.4% | 3455 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 12.6% | 659 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 3.1% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 2.9% | 2856 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% | 7.4% | 1125 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 1.2% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 4.5% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 35.07 мг | 500 мг | 7% | 5.8% | 1426 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 5% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 4.8% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.298 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.3% | 6351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 6.8% | 1220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.93 мг | 90 мг | 5.5% | 4.5% | 1826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.227 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6608 г |
| Витамин Н, биотин | 2.913 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.8% | 1716 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6304 мг | 20 мг | 3.2% | 2.6% | 3173 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.15 мг | 2500 мг | 7.4% | 6.1% | 1350 г |
| Кальций, Ca | 74.07 мг | 1000 мг | 7.4% | 6.1% | 1350 г |
| Кремний, Si | 16.646 мг | 30 мг | 55.5% | 45.9% | 180 г |
| Магний, Mg | 19.44 мг | 400 мг | 4.9% | 4% | 2058 г |
| Натрий, Na | 35.77 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.3% | 3634 г |
| Сера, S | 21.24 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.7% | 4708 г |
| Фосфор, P | 60.7 мг | 800 мг | 7.6% | 6.3% | 1318 г |
| Хлор, Cl | 71.28 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.6% | 3227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.3% | 3600 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.1% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 0.61 мкг | 10 мкг | 6.1% | 5% | 1639 г |
| Литий, Li | 1.105 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0656 мг | 2 мг | 3.3% | 2.7% | 3049 г |
| Медь, Cu | 33.34 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.7% | 2999 г |
| Молибден, Mo | 5.276 мкг | 70 мкг | 7.5% | 6.2% | 1327 г |
| Никель, Ni | 3.162 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.449 мкг | 55 мкг | 2.6% | 2.1% | 3796 г |
| Стронций, Sr | 9.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32389 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 3.4% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.2649 мг | 12 мг | 2.2% | 1.8% | 4530 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.394 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.538 г | min 16.8 г | 15.1% | 12.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.387 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 2.9% |
Энергетическая ценность Черешневое мороженое на сметане. составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».