Мой здоровый рацион

Рецепт Филе бедра. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе бедра

Филе Куриного Бедра без Кожи [Чернышихинское Мясо] 764 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе бедра".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 314.8 ккал 1684 ккал 18.7% 5.9% 535 г
Белки 27.5 г 76 г 36.2% 11.5% 276 г
Жиры 22.9 г 56 г 40.9% 13% 245 г
Вода 49.6 г 2273 г 2.2% 0.7% 4583 г

Энергетическая ценность Филе бедра составляет 314,8 кКал.

  • Порция = 167 гр (525.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».