| Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью | 200 г |
| Свинина жареная, по 1-396 | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.7 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 897 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 6.9% | 776 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 10.8% | 496 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 2.9% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.5% | 1538 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.302 мг | 1.5 мг | 20.1% | 10.7% | 497 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.4% | 1593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 2.3% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 4.7% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.49 мг | 90 мг | 6.1% | 3.2% | 1639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 0.7% | 7732 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5486 мг | 20 мг | 17.7% | 9.4% | 564 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 394.86 мг | 2500 мг | 15.8% | 8.4% | 633 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5556 г |
| Магний, Mg | 25.43 мг | 400 мг | 6.4% | 3.4% | 1573 г |
| Натрий, Na | 489.14 мг | 1300 мг | 37.6% | 20% | 266 г |
| Сера, S | 14.29 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 6998 г |
| Фосфор, P | 108.6 мг | 800 мг | 13.6% | 7.2% | 737 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.389 мг | 18 мг | 7.7% | 4.1% | 1296 г |
| Марганец, Mn | 0.1251 мг | 2 мг | 6.3% | 3.4% | 1599 г |
| Медь, Cu | 67.43 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3.6% | 1483 г |
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 24017 г |
| Цинк, Zn | 0.2057 мг | 12 мг | 1.7% | 0.9% | 5834 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Жаркое магги. составляет 187,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».