| Тесто дрожжевое (быстрое) | 1015 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 364 г |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 264 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Подсолнечное масло, среднеоленовое, для жарки и заправки салатов, для пищевой промышленности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.4 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.8% | 1041 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 11.7% | 341 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 3.6% | 1106 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 47.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4816 г |
| Органические кислоты | 21.5 г | ~ | |||
| Зола | 32.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 5.2% | 763 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 2.6% | 1529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.673 мг | 1.5 мг | 44.9% | 17.9% | 223 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.902 мг | 1.8 мг | 50.1% | 20% | 200 г |
| Витамин В4, холин | 76.5 мг | 500 мг | 15.3% | 6.1% | 654 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.651 мг | 5 мг | 13% | 5.2% | 768 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.4% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.621 мкг | 400 мкг | 9.9% | 4% | 1010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 2.4% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 1% | 4147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.528 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.1% | 1894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.257 мг | 15 мг | 41.7% | 16.7% | 240 г |
| Витамин Н, биотин | 7.477 мкг | 50 мкг | 15% | 6% | 669 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.9 мкг | 120 мкг | 20.8% | 8.3% | 482 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.212 мг | 20 мг | 11.1% | 4.4% | 904 г |
| Ниацин | 1.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.65 мг | 2500 мг | 5% | 2% | 1990 г |
| Кальций, Ca | 76.39 мг | 1000 мг | 7.6% | 3% | 1309 г |
| Кремний, Si | 1.712 мг | 30 мг | 5.7% | 2.3% | 1752 г |
| Магний, Mg | 11.78 мг | 400 мг | 2.9% | 1.2% | 3396 г |
| Натрий, Na | 146.56 мг | 1300 мг | 11.3% | 4.5% | 887 г |
| Сера, S | 68.28 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.7% | 1465 г |
| Фосфор, P | 104.5 мг | 800 мг | 13.1% | 5.2% | 766 г |
| Хлор, Cl | 536.26 мг | 2300 мг | 23.3% | 9.3% | 429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 329.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.27 мг | 18 мг | 7.1% | 2.8% | 1417 г |
| Йод, I | 6.88 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.8% | 2180 г |
| Кобальт, Co | 4.02 мкг | 10 мкг | 40.2% | 16.1% | 249 г |
| Литий, Li | 0.878 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4043 мг | 2 мг | 20.2% | 8.1% | 495 г |
| Медь, Cu | 78.88 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
| Молибден, Mo | 9.405 мкг | 70 мкг | 13.4% | 5.4% | 744 г |
| Никель, Ni | 0.86 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.351 мкг | 55 мкг | 17% | 6.8% | 588 г |
| Стронций, Sr | 6.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.65 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12638 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.9% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.6095 мг | 12 мг | 5.1% | 2% | 1969 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.404 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 148.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.136 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.115 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.803 г | min 16.8 г | 16.7% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.837 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.837 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.932 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.007 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.925 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Пирожки жаренные с яйцом и луком. составляет 250,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».