| Яйцо куриное (Запекание) | 143 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 70 г |
| Морковь (Запекание) | 160 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 0 г |
| Апельсин (Запекание) | 0 г |
| Псиллиум | 10 г |
| Мука Кедровая [Dial Export] | 15 г |
| Мука Кунжутная [Dial Export] | 15 г |
| Мука гречневая Гарнец [Мука и макаронные изделия] | 13 г |
| Стевия [NovaSweet] | 10 г |
| Baking Powder [Bob's Red Mill] | 6 г |
| Мандарин (Запекание) | 46 г |
| Лимонная цедра, сырая | 32 г |
| Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.9% | 974 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 14.7% | 258 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 1.5% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.6% | 1053 г |
| Вода | 56.7 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4009 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 880.3 мкг | 900 мкг | 97.8% | 37.1% | 102 г |
| Ретинол | 0.178 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.073 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.262 мг | 5 мг | 85.2% | 32.4% | 117 г |
| бета Криптоксантин | 3.295 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.318 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 3.7% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 80.08 мг | 500 мг | 16% | 6.1% | 624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 4.2% | 898 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.57 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7181 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 2.1% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.78 мг | 90 мг | 13.1% | 5% | 764 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.951 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3.6% | 1052 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.592 мг | 15 мг | 3.9% | 1.5% | 2534 г |
| Витамин Н, биотин | 6.64 мкг | 50 мкг | 13.3% | 5.1% | 753 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4731 мг | 20 мг | 7.4% | 2.8% | 1358 г |
| Ниацин | 0.39 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.5 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.2% | 1754 г |
| Кальций, Ca | 42.03 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.6% | 2379 г |
| Кремний, Si | 9.239 мг | 30 мг | 30.8% | 11.7% | 325 г |
| Магний, Mg | 19.39 мг | 400 мг | 4.8% | 1.8% | 2063 г |
| Натрий, Na | 53.4 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.6% | 2434 г |
| Сера, S | 59.68 мг | 1000 мг | 6% | 2.3% | 1676 г |
| Фосфор, P | 87.5 мг | 800 мг | 10.9% | 4.1% | 914 г |
| Хлор, Cl | 73.01 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.2% | 3150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.187 мг | 18 мг | 6.6% | 2.5% | 1516 г |
| Йод, I | 6.91 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.7% | 2171 г |
| Кобальт, Co | 5.259 мкг | 10 мкг | 52.6% | 20% | 190 г |
| Литий, Li | 2.359 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0829 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2413 г |
| Медь, Cu | 66.96 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.5% | 1493 г |
| Молибден, Mo | 14.633 мкг | 70 мкг | 20.9% | 7.9% | 478 г |
| Никель, Ni | 2.159 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.537 мкг | 55 мкг | 17.3% | 6.6% | 577 г |
| Стронций, Sr | 8.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.74 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7883 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.5476 мг | 12 мг | 4.6% | 1.7% | 2191 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.274 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лизин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.243 г | ~ | |||
| Треонин | 0.211 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.388 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.218 г | ~ | |||
| Аланин | 0.25 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.452 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.665 г | ~ | |||
| Пролин | 0.142 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 206.84 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.563 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.162 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.251 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.192 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.473 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.357 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.533 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.837 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.735 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.157 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.118 г | min 16.8 г | 36.4% | 13.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.235 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.482 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.911 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.146 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.63 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы морковные от Полины 11/06/22 составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».