| Овощная смесь "Овощной букет весенний", Сербия | 700 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Вода | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3090 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.5% | 3304 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 30.1% | 609 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 73000 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.6% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.86 мг | 15 мг | 5.7% | 10.5% | 1744 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.25 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Магний, Mg | 0.12 мг | 400 мг | 333333 г | ||
| Натрий, Na | 101 мг | 1300 мг | 7.8% | 14.3% | 1287 г |
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 188679 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 155.74 мг | 2300 мг | 6.8% | 12.5% | 1477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 25641 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.75 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Молибден, Mo | 0.287 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.7% | 24390 г |
| Фтор, F | 6.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 61350 г |
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г |
Энергетическая ценность Овощной букет туш. (брокколи, капуста цветная, горошек, морковь, стручковая фасоль) составляет 54,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».