| Бульон с курицей супер золотой | 30 г |
| Вода | 2700 г |
| Горох, зерно цельное | 391 г |
| Подсолнечное масло | 44 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.7% | 2452 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.9% | 2800 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 5.7% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 13.9% | 1176 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2680 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 13.3% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 30.03 мг | 500 мг | 6% | 9.8% | 1665 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 10.8% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 3.4% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.402 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16653 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.849 мг | 15 мг | 5.7% | 9.3% | 1767 г |
| Витамин Н, биотин | 2.853 мкг | 50 мкг | 5.7% | 9.3% | 1753 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.976 мг | 20 мг | 4.9% | 8% | 2049 г |
| Ниацин | 0.33 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.12 мг | 2500 мг | 5.2% | 8.5% | 1907 г |
| Кальций, Ca | 23.35 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.8% | 4283 г |
| Кремний, Si | 12.463 мг | 30 мг | 41.5% | 67.9% | 241 г |
| Магний, Mg | 17.19 мг | 400 мг | 4.3% | 7% | 2327 г |
| Натрий, Na | 154.54 мг | 1300 мг | 11.9% | 19.5% | 841 г |
| Сера, S | 30.26 мг | 1000 мг | 3% | 4.9% | 3305 г |
| Фосфор, P | 49.7 мг | 800 мг | 6.2% | 10.1% | 1610 г |
| Хлор, Cl | 251.25 мг | 2300 мг | 10.9% | 17.8% | 915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 177.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.033 мг | 18 мг | 5.7% | 9.3% | 1742 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 2.025 мкг | 10 мкг | 20.3% | 33.2% | 494 г |
| Марганец, Mn | 0.2654 мг | 2 мг | 13.3% | 21.8% | 754 г |
| Медь, Cu | 114.28 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 18.7% | 875 г |
| Молибден, Mo | 14.724 мкг | 70 мкг | 21% | 34.4% | 475 г |
| Никель, Ni | 37.028 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.967 мкг | 55 мкг | 3.6% | 5.9% | 2796 г |
| Стронций, Sr | 12.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 108.2 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 4.4% | 3697 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.4% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.4798 мг | 12 мг | 4% | 6.5% | 2501 г |
| Цирконий, Zr | 1.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.742 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.243 г | ~ | |||
| Валин | 0.152 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.476 г | ~ | |||
| Пролин | 0.099 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 38.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.887 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.075 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.456 г | min 16.8 г | 2.7% | 4.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.253 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 18.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.147 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый на воде составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».