Макароны из твердых сортов пшеницы | 190 г |
Вода | 1167 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 127.9 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1317 г |
Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.6% | 1689 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 9.5% | 830 г |
Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3309 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 10.34 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 9671 г |
Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 17391 г |
Натрий, Na | 2.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 62802 г |
Сера, S | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
Хлор, Cl | 3.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
Медь, Cu | 1.38 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 72464 г |
Молибден, Mo | 3.676 мкг | 70 мкг | 5.3% | 4.1% | 1904 г |
Фтор, F | 229.72 мкг | 4000 мкг | 5.7% | 4.5% | 1741 г |
Энергетическая ценность Макароны 10.06 составляет 127,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».