| Творог Обезжиренный [Свитлогорье] | 300 г |
| Желток [Grovo] | 17 г |
| Крахмал Кукурузный [Ого] | 10 г |
| Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] | 10 г |
| Крупа Манная [Карачиха] | 30 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.2 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1051 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 12.5% | 500 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.4% | 1436 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 4.4% | 1404 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3481 г |
Энергетическая ценность Сырники с манкой составляет 160,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».