Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье детское. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье детское".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 440 ккал 1684 ккал 26.1% 5.9% 383 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.3% 1013 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 4.9% 467 г
Углеводы 75 г 219 г 34.2% 7.8% 292 г
Углеводы (общие) 67.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Вода 5.9 г 2273 г 0.3% 0.1% 38525 г
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6 мкг 900 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 9 мкг ~
Витамин В1, тиамин 1.459 мг 1.5 мг 97.3% 22.1% 103 г
Витамин В2, рибофлавин 3.229 мг 1.8 мг 179.4% 40.8% 56 г
Витамин В4, холин 28.3 мг 500 мг 5.7% 1.3% 1767 г
Витамин В5, пантотеновая 0.529 мг 5 мг 10.6% 2.4% 945 г
Витамин В6, пиридоксин 5.899 мг 2 мг 295% 67% 34 г
Витамин В9, фолаты 145 мкг 400 мкг 36.3% 8.3% 276 г
Витамин В12, кобаламин 0.46 мкг 3 мкг 15.3% 3.5% 652 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 1.8% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.46 мг 15 мг 3.1% 0.7% 3261 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.2% 10909 г
Витамин РР, НЭ 15.966 мг 20 мг 79.8% 18.1% 125 г
Макроэлементы
Калий, K 501 мг 2500 мг 20% 4.5% 499 г
Кальций, Ca 101 мг 1000 мг 10.1% 2.3% 990 г
Магний, Mg 49 мг 400 мг 12.3% 2.8% 816 г
Натрий, Na 300 мг 1300 мг 23.1% 5.3% 433 г
Сера, S 118 мг 1000 мг 11.8% 2.7% 847 г
Фосфор, P 179 мг 800 мг 22.4% 5.1% 447 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.18 мг 18 мг 23.2% 5.3% 431 г
Марганец, Mn 0.348 мг 2 мг 17.4% 4% 575 г
Медь, Cu 74 мкг 1000 мкг 7.4% 1.7% 1351 г
Селен, Se 17.2 мкг 55 мкг 31.3% 7.1% 320 г
Цинк, Zn 1.1 мг 12 мг 9.2% 2.1% 1091 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 24.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.031 г от 0.9 до 3.7 г 3.4% 0.8%
Омега-6 жирные кислоты 2.847 г от 4.7 до 16.8 г 60.6% 13.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.352 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.081 г ~
6:0 Капроновая 0.022 г ~
8:0 Каприловая 0.025 г ~
10:0 Каприновая 0.055 г ~
12:0 Лауриновая 0.057 г ~
14:0 Миристиновая 0.267 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.142 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.595 г ~
20:0 Арахиновая 0.027 г ~
22:0 Бегеновая 0.077 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.99 г min 16.8 г 35.7% 8.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.119 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.851 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.878 г от 11.2 до 20.6 г 25.7% 5.8%
18:2 Линолевая (ud) 2.847 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.031 г ~
Трансжиры 0.02 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Печенье детское составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».