| Крабовые палочки | 250 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Укроп | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.9 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1669 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 17.8% | 555 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 8.5% | 1167 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.4% | 27375 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 7.7% | 1286 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 1.2% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 12.1% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 57.93 мг | 500 мг | 11.6% | 11.5% | 863 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 6.7% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.6% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.885 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 21220 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 1.1% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.447 мкг | 10 мкг | 4.5% | 4.5% | 2237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 1.1% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 5.427 мкг | 50 мкг | 10.9% | 10.8% | 921 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5651 мг | 20 мг | 12.8% | 12.7% | 780 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.9 мг | 2500 мг | 2.9% | 2.9% | 3429 г |
| Кальций, Ca | 23.9 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.4% | 4184 г |
| Магний, Mg | 5.77 мг | 400 мг | 1.4% | 1.4% | 6932 г |
| Натрий, Na | 68.61 мг | 1300 мг | 5.3% | 5.3% | 1895 г |
| Сера, S | 161.44 мг | 1000 мг | 16.1% | 16% | 619 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 6.2% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 146.95 мг | 2300 мг | 6.4% | 6.3% | 1565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 3.1% | 3186 г |
| Йод, I | 5.39 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.6% | 2783 г |
| Кобальт, Co | 2.198 мкг | 10 мкг | 22% | 21.8% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 1% | 10152 г |
| Медь, Cu | 28.34 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 2.8% | 3529 г |
| Молибден, Mo | 3.972 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5.6% | 1762 г |
| Селен, Se | 6.341 мкг | 55 мкг | 11.5% | 11.4% | 867 г |
| Фтор, F | 223.87 мкг | 4000 мкг | 5.6% | 5.6% | 1787 г |
| Хром, Cr | 28.62 мкг | 50 мкг | 57.2% | 56.7% | 175 г |
| Цинк, Zn | 0.6233 мг | 12 мг | 5.2% | 5.2% | 1925 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый составляет 100,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».