| Грейпфрут | 1500 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Яблоко | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4200 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 9.2% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 22.4% | 1111 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2589 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.1 мкг | 900 мкг | 3.1% | 7.7% | 3203 г |
| бета Каротин | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 8.5% | 2959 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 6.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 5.57 мг | 500 мг | 1.1% | 2.7% | 8977 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 7.2% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 7.7% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.097 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 12916 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.84 мг | 90 мг | 30.9% | 77.1% | 323 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 4.2% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.2% | 7692 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 4.2% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3548 мг | 20 мг | 1.8% | 4.5% | 5637 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.42 мг | 2500 мг | 9.5% | 23.7% | 1053 г |
| Кальций, Ca | 21.19 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.2% | 4719 г |
| Кремний, Si | 20.416 мг | 30 мг | 68.1% | 169.8% | 147 г |
| Магний, Mg | 10.81 мг | 400 мг | 2.7% | 6.7% | 3700 г |
| Натрий, Na | 25.32 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.7% | 5134 г |
| Сера, S | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 17575 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 5.2% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 3.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 70122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 219.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.348 мг | 18 мг | 7.5% | 18.7% | 1335 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.7% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 0.995 мкг | 10 мкг | 10% | 24.9% | 1005 г |
| Литий, Li | 2.248 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 4% | 6270 г |
| Медь, Cu | 77.1 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 19.2% | 1297 г |
| Молибден, Mo | 5.981 мкг | 70 мкг | 8.5% | 21.2% | 1170 г |
| Никель, Ni | 10.177 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.303 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.5% | 18152 г |
| Стронций, Sr | 8.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.48 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 10.2% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 0.1106 мг | 12 мг | 0.9% | 2.2% | 10850 г |
| Цирконий, Zr | 2.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.39 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок "детокс 13" фруктовый (грейпфрут, сельдерей, яблоко) с мякотью составляет 40,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».