Мой здоровый рацион

Рецепт Пудинг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг

Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] 391 г
Семена Чиа [Foodart] 43 г
Ванильный Сахар [Dr. Oetker] 33 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 137.1 ккал 1684 ккал 8.1% 5.9% 1228 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 8.6% 844 г
Жиры 4.7 г 56 г 8.4% 6.1% 1191 г
Углеводы 14.6 г 219 г 6.7% 4.9% 1500 г
Вода 71.8 г 2273 г 3.2% 2.3% 3166 г

Энергетическая ценность Пудинг составляет 137,1 кКал.

  • Порция = 225 гр (308.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».