| Банан | 260 г |
| Какао-порошок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1552 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.6% | 2533 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 8.6% | 1079 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 18% | 513 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3271 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4762 г |
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 2.1% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 9.17 мг | 500 мг | 1.8% | 1.7% | 5453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 6.1% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.375 мг | 2 мг | 18.8% | 17.3% | 533 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.266 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.9% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.35 мг | 90 мг | 10.4% | 9.6% | 963 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.394 мг | 15 мг | 2.6% | 2.4% | 3807 г |
| Витамин Н, биотин | 3.741 мкг | 50 мкг | 7.5% | 6.9% | 1337 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.282 мг | 20 мг | 6.4% | 5.9% | 1560 г |
| Ниацин | 0.678 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 423.17 мг | 2500 мг | 16.9% | 15.6% | 591 г |
| Кальций, Ca | 15.77 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.5% | 6341 г |
| Кремний, Si | 72.014 мг | 30 мг | 240% | 221.2% | 42 г |
| Магний, Mg | 66.8 мг | 400 мг | 16.7% | 15.4% | 599 г |
| Натрий, Na | 29.83 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.1% | 4358 г |
| Сера, S | 15.37 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6506 г |
| Фосфор, P | 68.6 мг | 800 мг | 8.6% | 7.9% | 1166 г |
| Хлор, Cl | 45.77 мг | 2300 мг | 2% | 1.8% | 5025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 347.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.986 мг | 18 мг | 11% | 10.1% | 906 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Литий, Li | 3.086 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.552 мг | 2 мг | 27.6% | 25.4% | 362 г |
| Медь, Cu | 367.55 мкг | 1000 мкг | 36.8% | 33.9% | 272 г |
| Молибден, Mo | 6.151 мкг | 70 мкг | 8.8% | 8.1% | 1138 г |
| Никель, Ni | 3.741 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 58.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.935 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.92 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22321 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.401 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженка с какао составляет 108,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».