| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 300 г |
| Мороженое пломбир | 75 г |
| Сироп, гранатовый | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1475 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3% | 2923 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.7% | 1302 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 6.5% | 1360 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2983 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.3% | 3896 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 6.2% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 12.47 мг | 500 мг | 2.5% | 2.2% | 4010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 3.5% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.931 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 13647 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.197 мкг | 3 мкг | 6.6% | 5.8% | 1523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 2.583 мкг | 50 мкг | 5.2% | 4.6% | 1936 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6724 мг | 20 мг | 3.4% | 3% | 2974 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.48 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.6% | 1887 г |
| Кальций, Ca | 111 мг | 1000 мг | 11.1% | 9.7% | 901 г |
| Магний, Mg | 13.83 мг | 400 мг | 3.5% | 3.1% | 2892 г |
| Натрий, Na | 46.83 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.2% | 2776 г |
| Сера, S | 26.38 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.3% | 3791 г |
| Фосфор, P | 82.3 мг | 800 мг | 10.3% | 9% | 972 г |
| Хлор, Cl | 78.28 мг | 2300 мг | 3.4% | 3% | 2938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 16364 г |
| Йод, I | 13.62 мкг | 150 мкг | 9.1% | 8% | 1101 г |
| Кобальт, Co | 0.845 мкг | 10 мкг | 8.5% | 7.4% | 1183 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33898 г |
| Медь, Cu | 14.45 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.2% | 6920 г |
| Молибден, Mo | 4.655 мкг | 70 мкг | 6.7% | 5.9% | 1504 г |
| Олово, Sn | 10.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.772 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.2% | 7124 г |
| Стронций, Sr | 11.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.59 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22740 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.3495 мг | 12 мг | 2.9% | 2.5% | 3433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.188 г | min 16.8 г | 7.1% | 6.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.2% |
Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 114,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».