| Куркума, молотая | 70 г |
| Кардамон | 10 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 10 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Перец душистый, молотый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.5 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4% | 817 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.3% | 1436 г |
| Углеводы | 44.8 г | 219 г | 20.5% | 6.6% | 489 г |
| Углеводы (общие) | 68.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 23.8 г | 20 г | 119% | 38.6% | 84 г |
| Вода | 11.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 19263 г |
| Зола | 6.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| альфа Каротин | 0.05 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| бета Криптоксантин | 6.45 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.75 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.1 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.5% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.6% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 39.11 мг | 500 мг | 7.8% | 2.5% | 1278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.445 мг | 5 мг | 8.9% | 2.9% | 1124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 2.9% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.4 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.4% | 2299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.81 мг | 90 мг | 5.3% | 1.7% | 1871 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.217 мг | 15 мг | 21.4% | 6.9% | 466 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.327 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг | 120 мкг | 9.2% | 3% | 1091 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2268 мг | 20 мг | 11.1% | 3.6% | 898 г |
| Бетаин | 7.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1773.65 мг | 2500 мг | 70.9% | 23% | 141 г |
| Кальций, Ca | 250.45 мг | 1000 мг | 25% | 8.1% | 399 г |
| Магний, Mg | 199.65 мг | 400 мг | 49.9% | 16.2% | 200 г |
| Натрий, Na | 27.75 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4685 г |
| Сера, S | 92.54 мг | 1000 мг | 9.3% | 3% | 1081 г |
| Фосфор, P | 252.8 мг | 800 мг | 31.6% | 10.2% | 316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 42.646 мг | 18 мг | 236.9% | 76.8% | 42 г |
| Марганец, Mn | 21.0105 мг | 2 мг | 1050.5% | 340.5% | 10 г |
| Медь, Cu | 1040.9 мкг | 1000 мкг | 104.1% | 33.7% | 96 г |
| Селен, Se | 10.21 мкг | 55 мкг | 18.6% | 6% | 539 г |
| Цинк, Zn | 4.403 мг | 12 мг | 36.7% | 11.9% | 273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.457 г | ~ | |||
| Валин | 0.514 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.131 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лизин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин | 0.111 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.266 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.463 г | ~ | |||
| Глицин | 0.389 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.896 г | ~ | |||
| Пролин | 0.39 г | ~ | |||
| Серин | 0.231 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 17.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.75 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.285 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.241 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.134 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.495 г | min 16.8 г | 2.9% | 0.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.116 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.101 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.787 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.689 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.057 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.039 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Куркума латте. Смесь для приготовления напитка (Polezzno) составляет 308,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».