| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода | 300 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 10.9% | 8000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.5% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 16.8% | 5000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 35.3% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.5% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 10.9% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.7 мг | 500 мг | 0.5% | 4.2% | 18519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 7.6% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.5% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.571 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 70053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 12.6% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.7% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.366 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.9% | 13661 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6431 мг | 20 мг | 3.2% | 26.9% | 3110 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.4 мг | 2500 мг | 2.5% | 21% | 4006 г |
| Кальций, Ca | 21.77 мг | 1000 мг | 2.2% | 18.5% | 4593 г |
| Магний, Mg | 8.17 мг | 400 мг | 2% | 16.8% | 4896 г |
| Натрий, Na | 6.54 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.2% | 19878 г |
| Сера, S | 4.17 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.4% | 23981 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 16.8% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 13.77 мг | 2300 мг | 0.6% | 5% | 16703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 7.6% | 10976 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 5.9% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 7.6% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.89 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.7% | 52910 г |
| Молибден, Mo | 0.571 мкг | 70 мкг | 0.8% | 6.7% | 12259 г |
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.4% | 24017 г |
| Фтор, F | 88 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 18.5% | 4545 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.2% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0457 мг | 12 мг | 0.4% | 3.4% | 26258 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».