| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 955 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.5% | 1267 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 13.4% | 424 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.9% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 25.2% | 225 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 11.3% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.516 мг | 1.5 мг | 34.4% | 19.5% | 291 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.8% | 3214 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.272 мг | 20 мг | 16.4% | 9.3% | 611 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.29 мг | 2500 мг | 12.2% | 6.9% | 822 г |
| Кальций, Ca | 84.96 мг | 1000 мг | 8.5% | 4.8% | 1177 г |
| Магний, Mg | 125.38 мг | 400 мг | 31.3% | 17.7% | 319 г |
| Натрий, Na | 12.01 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 10824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.92 мг | 18 мг | 10.7% | 6.1% | 938 г |
| Цинк, Zn | 1.364 мг | 12 мг | 11.4% | 6.5% | 880 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.12 г | от 0.9 до 3.7 г | 192.4% | 109.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.88 г | от 4.7 до 16.8 г | 40% | 22.7% |
Энергетическая ценность Флакс кубики - Хрен и горчица [Компас здоровья] составляет 176,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».