| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1305 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 20.2% | 384 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.7% | 1366 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 9125 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.7 мкг | 900 мкг | 18.3% | 14.2% | 546 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 14.5% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 16.4% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 11% | 704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 14.7% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 47 мкг | 400 мкг | 11.8% | 9.1% | 851 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 8.5% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.59 мг | 90 мг | 11.8% | 9.1% | 850 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.35 мкг | 10 мкг | 23.5% | 18.2% | 426 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.35 мг | 15 мг | 15.7% | 12.2% | 638 г |
| Витамин Н, биотин | 3.53 мкг | 50 мкг | 7.1% | 5.5% | 1416 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.5 мкг | 120 мкг | 13.8% | 10.7% | 727 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 630 мг | 2500 мг | 25.2% | 19.5% | 397 г |
| Кальций, Ca | 164.7 мг | 1000 мг | 16.5% | 12.8% | 607 г |
| Магний, Mg | 35.29 мг | 400 мг | 8.8% | 6.8% | 1133 г |
| Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 7.1% | 1083 г |
| Фосфор, P | 141.2 мг | 800 мг | 17.7% | 13.7% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.76 мг | 18 мг | 20.9% | 16.2% | 479 г |
| Йод, I | 30.59 мкг | 150 мкг | 20.4% | 15.8% | 490 г |
| Марганец, Mn | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 9.3% | 833 г |
| Медь, Cu | 0.28 мкг | 1000 мкг | 357143 г | ||
| Молибден, Mo | 16.47 мкг | 70 мкг | 23.5% | 18.2% | 425 г |
| Селен, Se | 12.94 мкг | 55 мкг | 23.5% | 18.2% | 425 г |
| Хром, Cr | 5.88 мкг | 50 мкг | 11.8% | 9.1% | 850 г |
| Цинк, Zn | 2.35 мг | 12 мг | 19.6% | 15.2% | 511 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиеновые трансжиры | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Omleta slaninova, porkova, zampinonova ketofit составляет 129 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».