| Свинина, корейка мякоть (Тушение) | 132 г |
| Фасоль Красная Консервированная [Красная Цена] | 100 г |
| Томатный соус | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1109 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 5.1% | 1288 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 14.1% | 467 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.4% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 2.3% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.9% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 9.7% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.4% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 25.31 мг | 500 мг | 5.1% | 3.4% | 1976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 3.5% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 4.8% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.87 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 13937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 7.8% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.9% | 7627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.35 мг | 15 мг | 2.3% | 1.5% | 4286 г |
| Витамин Н, биотин | 1.646 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.2% | 3038 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8623 мг | 20 мг | 4.3% | 2.8% | 2319 г |
| Ниацин | 0.792 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.34 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.6% | 2568 г |
| Кальций, Ca | 7.15 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13986 г |
| Магний, Mg | 10.26 мг | 400 мг | 2.6% | 1.7% | 3899 г |
| Натрий, Na | 47.6 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.4% | 2731 г |
| Сера, S | 73.41 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.8% | 1362 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 4.4% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 80.48 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.3% | 2858 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 2.1% | 3120 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 3.643 мкг | 10 мкг | 36.4% | 24% | 274 г |
| Марганец, Mn | 0.0363 мг | 2 мг | 1.8% | 1.2% | 5510 г |
| Медь, Cu | 50.88 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 3.4% | 1965 г |
| Молибден, Mo | 6.176 мкг | 70 мкг | 8.8% | 5.8% | 1133 г |
| Никель, Ni | 3.872 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 46218 г |
| Фтор, F | 76.42 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.3% | 5234 г |
| Хром, Cr | 5.08 мкг | 50 мкг | 10.2% | 6.7% | 984 г |
| Цинк, Zn | 0.7185 мг | 12 мг | 6% | 4% | 1670 г |
Энергетическая ценность Фасоль с мясом составляет 151,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».