| Куриный окорочок (Варка) | 616 г |
| Вода | 3000 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 121 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 14.1% | 2054 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.6% | 4308 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.6% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 11.8% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.3% | 12676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.7% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.695 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 57554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5357 мг | 20 мг | 7.7% | 22.1% | 1302 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.67 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.4% | 8151 г |
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13717 г |
| Кремний, Si | 0.139 мг | 30 мг | 0.5% | 1.4% | 21583 г |
| Магний, Mg | 4.74 мг | 400 мг | 1.2% | 3.4% | 8439 г |
| Натрий, Na | 2.77 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 46931 г |
| Сера, S | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 30030 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 7.2% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 3.88 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 59278 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 5.5% | 5405 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.7% | 17857 г |
| Марганец, Mn | 0.0214 мг | 2 мг | 1.1% | 3.2% | 9346 г |
| Медь, Cu | 24.84 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 7.2% | 4026 г |
| Молибден, Mo | 0.438 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.7% | 15982 г |
| Фтор, F | 86.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.3% | 4600 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0246 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 48780 г |
Энергетическая ценность куринный бульон с вермешелью составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».