| Телятина молочная (Тушение) | 115 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.4 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1747 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 24.3% | 427 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.3% | 3111 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.7% | 1818 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 5.4% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 10% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 97.38 мг | 500 мг | 19.5% | 20.2% | 513 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.871 мг | 5 мг | 17.4% | 18% | 574 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.415 мг | 2 мг | 20.8% | 21.6% | 482 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.645 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.3% | 4627 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 1.8% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.327 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.7% | 15291 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5933 мг | 20 мг | 43% | 44.6% | 233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.57 мг | 2500 мг | 14.1% | 14.6% | 711 г |
| Кальций, Ca | 20.59 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.2% | 4857 г |
| Магний, Mg | 25.5 мг | 400 мг | 6.4% | 6.6% | 1569 г |
| Натрий, Na | 93.24 мг | 1300 мг | 7.2% | 7.5% | 1394 г |
| Сера, S | 221.13 мг | 1000 мг | 22.1% | 22.9% | 452 г |
| Фосфор, P | 198.5 мг | 800 мг | 24.8% | 25.7% | 403 г |
| Хлор, Cl | 75.85 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.4% | 3032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.843 мг | 18 мг | 15.8% | 16.4% | 633 г |
| Йод, I | 3.59 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.5% | 4178 г |
| Кобальт, Co | 6.452 мкг | 10 мкг | 64.5% | 66.9% | 155 г |
| Марганец, Mn | 0.1149 мг | 2 мг | 5.7% | 5.9% | 1741 г |
| Медь, Cu | 244.11 мкг | 1000 мкг | 24.4% | 25.3% | 410 г |
| Фтор, F | 92.86 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.4% | 4308 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.6% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 3.2484 мг | 12 мг | 27.1% | 28.1% | 369 г |
Энергетическая ценность Телятина тушеная с луком составляет 96,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».